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「カロリーゼロ」サプリメントは本当にある！？
皆さんは
カロリーブロック
系のサプリメントを飲んだことはありますか？
よくある
カロ◯ミット
とか
なか◯たことに
のような
食べたものを吸収しない
と謳うサプリメントのことです
ちなみに、私はあります
というか、今飲んでいます笑
向井おススメカロリーブロックサプリメント「ブロッカー2000」
私が期間を決めて飲むのはストロングというメーカーが出している
ブロッカー2000
という商品です。
あ、先に断っておきますが今日の記事は宣伝ではありません笑
なのでリンクは貼りませんので、興味をもったらググってください笑
こういったカロリーブロック系のサプリメント、とても胡散臭いですが
中身は決してヤバイものが入っているわけではない
ということが伝えたかったのです
まもなく夏も本番、プールや海など水着になる予定の人も少なくないでしょう。
これからの時期にかけて頼りたくなる人がいるかもしれないので・・・
そういう方向けに
なぜこれらのカロリーブロック系のサプリメントで吸収が抑えられるのか
を伝えようと記事にしてみました
私は１週間後にリゾートの予定があるので6月から飲んでいます
「ブロッカー2000」中身はいったい何物！？
まず、これらのカロリーブロック系サプリメントは
栄養補助食品
であることが多いです
つまりきちんとした食品であり、ヤバイ薬ではありません
全てのカロリーブロック系商品にこれらの成分が入っているわけではないですが
主にどんな成分がどんな働きをしてくれているか一部を紹介します
キチン、キトサン
キチンはカニやエビなどの甲殻類の殻に含まれる動物性の
不溶性食物繊維
で、きのこにも含まれています。
不溶性食物繊維がダイエットの味方になることは以下の記事でお伝えしましたね
キチンをアルカリ処理したものがキトサンでキチンより高い効果が示されています。
分子中に多数の遊離のアミノ基をもっており
これに脂質や有害物質が結合することにより吸収を防ぐことができます。
他にも・・・
- 免疫力を高める
- ガン細胞の増殖を抑える
- 肝機能を強化する
といった効果が期待されています。
ギムネマ酸
インドや東南アジアに自生する
ギムネマ・シルベスタ
という植物の葉から抽出される成分です。
食事とともにギムネマ酸を取ると
糖分の吸収が抑制されます。
また、虫歯予防効果も期待できます。
ファセオラミン
白いんげん豆に含まれる成分で
α-アミラーゼ(デンプン消化酵素)の活性を抑制して
糖質の吸収を抑えます。
以上3つの成分はこれらの成分は私が飲むことがあるブロッカーには含まれています
おわりに
サプリメントが絶対ではもちろんないとは思いますが
上手に使えば目標の体への近道にもなりうるので
選択肢のうちの1つとして思っておいていただければと思います
記事作成者プロフィール
向井 大未（むかい ひろみ）
目黒区自由が丘、川崎市高津区久地、同多摩区宿河原にてパーソナルトレーナーとして活動中
フィットネス指導歴17年
全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー
