ご挨拶
はじめまして、パーソナルトレーナーの向井ひろみです。
川崎市多摩区にある「まちの隠れ家ジム宿河原」を運営しながら、自由が丘のパーソナルトレーニングジム「Vistea」でも活動しています。
日々、体力に不安を感じている方や運動が苦手な方と向き合いながら、一人ひとりのペースに寄り添ったサポートを行っています。
私自身、育児と仕事の両立の中で、身体と心のバランスの大切さを実感しています。
だからこそ、無理なく・心地よく・長く続けられるトレーニングの価値を、多くの方に届けたいと思っています。
こんな方に選ばれています
- 階段の昇り降りがつらくなってきた
- 肩こりや腰の重さがずっと気になっている
- 運動を始めたいけれど、何からすればいいか分からない
- 過去に運動が続かなかった経験がある
- スポーツジムの雰囲気に馴染めなかった
こうしたお悩みをお持ちの方が、40代〜60代を中心に通われています。私にお任せください。
指導で大切にしていること
- トレーニングは「がんばるもの」ではなく、「整えてラクになるもの」
- 体力や不調に合わせて、その日のコンディションで内容を調整
- 1人ひとりの生活や背景に合わせた継続しやすい提案
- 運動が苦手な方でも不安なく取り組める安心感を大切に
私のセッションでは、「体が整うと、日常が変わる」ということを一緒に感じていただけるような時間を目指しています。
経歴
学生時代〜初期キャリア (2005-2010)
スポーツクラブでアルバイトからスタート。
青山学院大学卒業後、大手スポーツクラブに入社。
ツールを使ったストレッチ指導で評価を獲得し、格闘技系
レッスンも担当。
専門性の確立 (2012-2016)
パーソナルトレーナーとしてデビュー。筋力トレーニング系レッスンも担当。
2016年には社内100名以上のトレーナー中、売上ランキング3位に。
リーダーシップとキャリア転換 (2018-現在)
フィットネスエリア責任者として管理業務に従事。トランポリンレッスンも開始。
2021年に独立し、パーソナルトレーニングジム「まちの隠れ家ジム宿河原」を開業
取得資格
- 全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットネストレーナー
- 同協会認定ゴルフコンディショニングスペシャリスト
- 同協会認定シニアフィットネストレーナー
- 日本コアコンディショニング協会認定ベーシックトレーナー
- ViPRパーソナルトレーナー
- 第二種衛生管理者
パーソナルトレーニングを受けると…
「疲れにくく、動きやすい体に変わった」
「気づけば階段が楽に上がれるように」
「体だけでなく、心も前向きになれた」
そんな変化を実感される方が多くいらっしゃいます。
ご自身のペースで取り組める運動を通して、日常がもっと快適に変わっていくようなサポートをお届けしています。
活動スタジオ
まちの隠れ家ジム宿河原（川崎市多摩区）
川崎市多摩区の静かな住宅街にある、完全個室・完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。
「まちの隠れ家」という名前の通り、人目を気にせず、自分のペースで体と向き合える落ち着いた空間が特徴です。
「体力が落ちてきた」「健康診断の数値が気になる」「肩こりや腰の重さが気になる」など、40代〜60代の女性を中心に、「運動初心者でも安心して通える場所」としてご利用いただいています。
特徴
- 他の方と顔を合わせずに済む完全個室環境
- 運動が苦手な方でも安心のやさしいマンツーマン指導
- ベビーマット設置でお子様連れも歓迎
- JR南武線「宿河原駅」または「久地駅」から徒歩10分
Vistea（ヴィスティ）自由が丘スタジオ
東急東横線・大井町線「自由が丘駅」から徒歩1分。
駅近ながら静かで落ち着いた空間で、安心して自分の体と向き合えるパーソナルトレーニングを提供しています。
「周りの目が気になる」「運動が得意ではない」「今さらジムなんて…」
そんな思いを抱えた方が、肩の力を抜いて始められるように、やさしく寄り添うサポートを心がけています。
40代以上の女性を中心に、「運動のきっかけをくれた場所」としてご利用いただいています。
特徴
- 駅から徒歩4分のアクセス
- 静かで清潔感のある空間
- 運動が苦手な方・体力に不安のある方にやさしい指導
- 同年代の女性が多く、安心して通いやすい雰囲気
相談・体験について
「まずは話だけ聞いてみたい」「自分に合うか不安…」という方も、どうぞお気軽にご相談ください。
現在、私が担当しているジムは2拠点ございます。下記より、ご希望の場所をお選びください。
まちの隠れ家ジム 宿河原（川崎市多摩区）
- 完全個室の落ち着いた空間で、お子様連れもOK
- 初回カウンセリング＋体験トレーニングをご案内中です
👉 LINEで予約・相談する
👉 お問い合わせフォームから連絡する
Vistea（ヴィスティ）自由が丘スタジオ
- 駅徒歩1分の静かなスタジオ。女性の利用が中心です
- スタジオのシステム上、体験のご案内方法が異なります
→ ご希望の方は、まずはLINEで「自由が丘体験希望」とお知らせください
※どちらも「無理な勧誘は一切なし」でご案内しています。
ご不明点があれば、どちらのスタジオについてもお気軽にご相談ください。
